¿Pueden los suplementos ayudar con el estrés y el estado de ánimo ocasionales?
By Inspired by the Power of Nature | Nature's Way | Published: 2026-10-17
Category: Reseñas de productos
Descubre cómo los suplementos herbales como el regaliz DGL y la cereza ácida pueden ayudar a aliviar el estrés ocasional y equilibrar el estado de ánimo. Aprende qué funciona, qué no y cuándo acudir al médico.
Respuesta rápida
Sí, ciertos suplementos herbales pueden ayudar con el estrés ocasional y el estado de ánimo, pero funcionan mejor como parte de una rutina más amplia. Productos como DGL Ultra Premium Extract favorecen el confort digestivo durante el estrés, mientras que Tart Cherry Ultra Chewables aportan un apoyo antioxidante que puede ayudar al cuerpo a manejar las presiones diarias. Sin embargo, los suplementos no sustituyen la atención profesional si el estrés se vuelve abrumador.
Cómo afecta el estrés a tu cuerpo y estado de ánimo
El estrés ocasional desencadena una cascada de respuestas físicas: músculos tensos, respiración superficial y malestar digestivo. Con el tiempo, esto puede agotar tu energía y hacerte sentir irritable o decaído. Aunque los hábitos de vida como el sueño, el ejercicio y la atención plena son fundamentales, algunas personas recurren a los suplementos herbales para dar a su cuerpo un apoyo extra durante los períodos exigentes.
¿Qué suplementos pueden ayudar con el estrés y el estado de ánimo?
El extracto de DGL (regaliz deglicirricinado), como el de Nature's Way DGL Ultra Premium Extract, se utiliza tradicionalmente como ayuda digestiva. Dado que el estrés suele manifestarse como malestar estomacal, calmar el tracto digestivo puede mejorar indirectamente cómo te sientes. El producto contiene raíz de regaliz GutGard® DGL, formulada para un alivio calmante de máxima potencia. La cereza ácida, presente en Tart Cherry Ultra Chewables, aporta antocianinas que ayudan a neutralizar los radicales libres y favorecen las vías antioxidantes, lo que puede ayudar al cuerpo a hacer frente al estrés oxidativo de las presiones diarias. La clorofilina, como en Chlorofresh® Chlorophyll Drops, favorece la desintoxicación y la síntesis de colágeno, y también se utiliza como desodorante interno: un pequeño pero real consuelo cuando te sientes agotado.
Lo que estos suplementos no hacen
Ninguno de estos productos es un sedante, un medicamento contra la ansiedad o un adaptógeno. No calman directamente el sistema nervioso ni alteran la química cerebral. Su función es apoyar la resiliencia natural del cuerpo, a través de la digestión, la defensa antioxidante y la desintoxicación, para que te sientas más equilibrado en general. Si experimentas ansiedad persistente, ataques de pánico o depresión, estos suplementos no sustituyen el consejo médico profesional.
Diagnóstico: ¿Es un suplemento adecuado para tu estrés?
- Síntoma: Sientes tensión ocasional, irritabilidad o baja energía, pero desaparece en uno o dos días. También puedes notar un leve malestar digestivo o una sensación general de agotamiento. Esta es la zona donde un suplemento puede ofrecer un apoyo significativo.
- Causa probable: Las presiones cotidianas (plazos de trabajo, obligaciones familiares, falta de sueño) crean una respuesta de estrés de bajo grado que sobrecarga tus sistemas digestivo y antioxidante. Apoyar esos sistemas puede ayudarte a sentirte más resiliente.
- Acción correctiva: Prueba un suplemento de DGL como DGL Ultra Premium Extract para aliviar el malestar digestivo, y/o un producto de cereza ácida como Tart Cherry Ultra Chewables para obtener apoyo antioxidante. Úsalo según las indicaciones durante al menos dos semanas para evaluar el efecto. Combínalo con un buen sueño, hidratación y descansos cortos durante el día.
- Cuándo detenerte o elegir otra opción: Si los síntomas persisten más de dos semanas, empeoran o incluyen pánico, dolor en el pecho o pensamientos de autolesión, deja de tomar los suplementos y consulta a un profesional sanitario. Los suplementos no sustituyen la terapia ni la medicación. Tu salud es lo primero: sabe cuándo buscar ayuda profesional.
Datos del producto de un vistazo
- DGL Ultra Premium Extract: DGL son las siglas de extracto de regaliz deglicirricinado, ¡todo un trabalenguas! La raíz de regaliz se ha utilizado para diversas prácticas y fines de bienestar a lo largo de la historia, incluso como ayuda digestiva. Nature’s Way DGL Ultra contiene raíz de regaliz GutGard® DGL para un alivio digestivo calmante de máxima potencia. Si el estrés te produce malestar estomacal, DGL actúa sobre ese malestar específico, ayudándote a sentirte mejor sin actuar directamente sobre tu estado de ánimo.
- Tart Cherry Ultra Chewables: Tart Cherry Ultra Chewables están elaborados con 1,200 mg de cerezas Montmorency enteras por ración de 3 comprimidos para ayudar a neutralizar los radicales libres y aportar antocianinas para un apoyo antioxidante. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a manejar el estrés oxidativo, que puede acumularse durante días mental o físicamente exigentes.
